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Osteoporose-a confusão |
A recente cobertura sobre reposição hormonal pela mídia de todo o mundo deixou as pessoas mais confusas a respeito dessa terapia.É claro que para alimentar essa confusão, os próprios médicos passaram a ser os maiores culpados pois nem mesmo eles se entenderam até agora a respeito do problema.
Certamente queremos prevenir as perdas ósseas, se possível,mas os benefícios da terapia de reposição hormonal parecem ter vida curta se a paciente parar de usá-la.Sabemos que as perdas ósseas se aceleram após a interrupção do uso dos hormônios.Desta forma, em pouco tempo após interrupção do uso dos hormônios, a pessoa passa a ter as mesmas alterações ligadas a osteoporose que possui outra pessoa que nunca fez uso deles.
A mulher deve ter conhecimento de várias alternativas para escolher a que julgar melhor, com a ajuda do seu médico. Se este, irredutível quanto à necessidade de usar a terapia de reposição hormonal,não oferecer as outras possibilidades, ela ficará sem saber o que fazer.Alguns minerais como cálcio,silício,zinco,magnésio e boro, além das vitaminas D,K e ácido fólico, são fundamentais para evitar o desenvolvimento da osteoporose,principalmente se acompanhados de atividade física compatível com a capacidade de cada pessoa. O consumo de refrigerantes em abundância,assim como alimentação excessivamente rica em proteína animal, alimentos industrializados e excesso de café levam a uma aceleração no desenvolvimento dessa doença.É importante se saber que o leite e derivados são importantes fontes de cálcio mas este mineral é mais largamente encontrado nas verduras,principalmente brocoli,couve de bruxelas,couve-flor e a própria couve.Não devemos nos iludir e imaginar que consumo de cálcio, por si só, seja prevenção de osteoporose.O mais importante é fazer com que o organismo não perca o cálcio dos ossos e tenha boas condições de fixar esse mineral.Com isso, podemos ver que nutrição adequada com vitaminas e minerais,equilíbrio no consumo de proteína animal,exercícios físicos regulares e o cuidado no consumo de alimentos e bebidas que contribuem para a descalcificação óssea,são as medidas que a Natureza nos deu para que não venhamos a ser uma legião de incapacitados pela osteoporose. A única maneira de se tratar a osteoporose é com a devida a prevenção.
(maio de 2.004)
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