Esquecimento e confusão mental, antes consideradas manifestações normais durante o processo do envelhecimento, são agora sinais e sintomas que nos devem alertar para o surgimento de demência precoce porque estão afetando mais adultos no auge de suas carreiras.
As taxas de demência precoce e doença de Alzheimer dobraram entre 2013 e 2017 nos Estados Unidos, segundo a operadora de saude Blue Cross Blue Shield (BCBS).
Pesquisa recente identificou que a deficiência de vitamina D é um dos importantes fatores que parecem aumentar o risco precoce de demência. Outros fatores tambem possuem papel importante tais como o álcool e a depressão, alem da perda auditiva e acidente vascular cerebral mas a vitamina D passou a ser considerada como muito importante na prevenção.
Um estudo a este respeito foi publicado na revista JAMA Neurology onde identifica vários fatores que contribuem para a instalação da demência precoce porem enfatizou o papel fundamental da vitamina D.
Alguns conselhos são dados no intuito de se prevenir a demência precoce, tais como:
-exposição ao sol
-tomar suplementos de vitamina D
-consumir mais frutas e legumes
-exercícios físicos regulares
-limitar alimentos processados e álcool
-estimular atividades sociais
Lembre-se que prevenir é a melhor escolha.